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软腰是什么：和下腰、胸腰有何区别

软腰是什么？它通常不是一个严格的医学名词，而是舞蹈和形体训练中对腰背柔韧、力量与控制能力的口语化说法。很多人把软腰、下腰、胸腰和桥式混在一起，结果练错部位。本文逐项对比这些概念与安全边界。